Natur på recept kan lyde enkelt og indbydende.
En tur i skoven og hverdagens problemer glemt samtidig med at hjernen er renset . Så er man klar igen til en tur i samfundsmaskinen.
Men er det nu så nemt som det kan lyde? Kan man blot at gå ud i naturen og slippe af med stressen. Eller findes grundlaget for regenerativ ledelse, som også er blevet populært her i 2024.
For hvad er naturen egentligt? Og hvornår er man sikker på, at man nu er kommet ud i naturen?
Jeg vil prøve at finde ud at det. Jeg vil selv ud i naturen, og afprøve den på egen krop og sind om den kan lindre stressen.
S1E1 Shinrin Yoko og Attention Restoration Theory
I denne første episode, kommer du med på tur i min ekspeditionsgummibåd Bering V. Jeg undersøger om jeg kan finde zen og ro i parkerne omkring Furesøen.
I episoden lærer du om Shinrin-Yoko, det japanske koncept for skovbadning. Japan introducerede natur på recept i 1980’erne. Det gjorde de igennem et statsstyret program og oprettede naturparker. Naturparkerene skal leve op til særlige kriterier for om de kan stimule sanserne på den rigtige måde
Jeg fortæller også om det amerinske begreb Attention Restoration Theory (ART) . ART handler hvordan naturoplevelser kan hjælpe med til at aflaste opmærksomheden. Teorien mener, at opmærksomheden belastet af mødet med samfund og teknokologi. ART kan bruges som en metode til at designe naturoplevelser som passer til den enkelte forudsætninger og præferencer.
Podcast om naturen produceret i naturen
Podcasten er produceret ude i naturen, så du får lyden af bølger, vinden i træerne og en formidling som opstår spontant i mødet med elementerne. Men bare rolig der bliver samlet op i studiet undervejs, når bølgerne raser.
God fornøjelse med episoden.
Jeg vil elske at høre dine kommentarer på trainingkickstarter.com facebook side.
Hvis du er nysgerrig på foredrag og workshops til jeres virksom om sundhed kan du klikke på linket neden under.