Vil du lære mere om Søvn og Sundhed?
Inviter mig til din arbejdsplads for et inspirerende 50 minutters foredrag.
Om foredraget
I folkesundhedsundersøgelser rapporterer både unge og ældre, at de er utilfredse med deres søvnkvalitet og -længde. Som psykolog har jeg i over 10 år lyttet til folks søvnproblemer og hjulpet dem med at udvikle gode søvnvaner.
I dagens hurtige verden bliver søvn ofte overset, selvom den spiller en afgørende rolle for vores generelle sundhed og velvære. Deltag i et indsigtsfuldt 50-minutters foredrag, hvor vi dykker ned i den fascinerende forbindelse mellem søvn og sundhed. Uanset om du kæmper med søvnløshed, ønsker at forbedre din søvnkvalitet, eller blot er nysgerrig på søvnens videnskab, er dette foredrag for dig.
Det lærer du:
- Søvnens fysiologi: Få en dybere forståelse for de fysiologiske betingelser for en god søvn, og lær at samarbejde med din døgnrytme i stedet for at modarbejde den.
- Helbredsgevinster: Lær hvordan søvn hjælper med at vedligeholde dit immunsystem, fordøjelse, tænkning, følelsesliv og generelle sundhed.
- Søvnforstyrrelser: Lær at genkende de mest almindelige søvnforstyrrelser, og hvordan du kan få hjælp eller lære strategier til at håndtere dem.
- God søvnhygiejne: Forstå hvad der skaber gode rammer for søvnkvalitet, og hvordan du undgår faktorer, der kan sabotere din søvn.
- Techno-Insomnia: Lær hvordan du kan undgå søvnløshed forårsaget af brug af digitale enheder, både i arbejdssammenhænge og til underholdning.
Derfor skal du booke et foredrag:
- Ekspert rådgivning: Foredraget afholdes af søvnekspert Robert Benjamin Andersen, som i mere end 10 år har arbejdet med søvn og evidensbaserede metoder til at udrede og behandle søvnforstyrrelser. Robert er en erfaren foredragsholder, som leverer engagerende budskaber i øjenhøjde med publikum.
- Strategier der giver handlekraft: Du får klinisk afprøvede strategier, som enhver med søvnproblemer kan bruge til at forbedre søvnkvaliteten.
- Mulighed for dialog: Foredraget afsluttes med en dialog, hvor publikum kan stille spørgsmål og få svar om søvn og sundhed.
Tid og Sted:
Foredraget kan bookes til at blive afholdt på din arbejdsplads eller online via Teams.
Pris 8.000 ex. moms. Ved køb af en foredragsrække på 3 foredrag gives 50% rabat på det tredje foredrag i alt 20.000 ex. Moms.