Workshops – online eller onsite:
Præstationspsykologi for ledere: Bliv inspireret med principperne fra idrætspsykologien, og lær hvordan du kan coache og støtte dine medarbejdere i deres daglige forberedelser og præstationer. Foredraget lærer dig at skelne i mellem forskellige typer af målsætninger og motivation og hvordan du kan evaluere og give feedback konstruktivt med fokus på læring og udvikling. (læs mere)
Søvn og sundhed: I dagens hurtige verden bliver søvn ofte overset, selvom den spiller en afgørende rolle for vores generelle sundhed og velvære. Deltag i et indsigtsfuldt 50-minutters foredrag, hvor vi dykker ned i den fascinerende forbindelse mellem søvn og sundhed. Uanset om du kæmper med søvnløshed, ønsker at forbedre din søvnkvalitet, eller blot er nysgerrig på søvnens videnskab, er dette foredrag for dig. (læs mere)
Søvn og skifteholdsarbejde: Dette foredrag giver indsigt i, hvordan man bedst muligt kan opretholde en sund søvnrytme, når arbejdstiderne varierer. Uanset om du arbejder nattevagter, skiftende skemaer, eller tidlige morgener, vil du få praktiske råd og strategier, der kan forbedre din søvn og dermed dit helbred og velvære. (læs mere)
Naturen på recept: I en travl og stressende hverdag er det afgørende at finde effektive metoder til at forbedre både mental og fysisk sundhed. Shinrin-yoku, også kendt som skovbadning, og Attention Restoration Theory tilbyder evidensbaserede tilgange til at reducere stress og forbedre trivsel gennem naturterapi. (læs mere)
Motion på recept: I en moderne verden, hvor stress og stillesiddende livsstil er blevet almindelige, er motion en vigtig nøgle til at opretholde både mental og fysisk sundhed. Motion på Recept er et princip hvor en sundhedsfaglig tilretterlægger en træningsplan som hjælper den stress ramte med at sikre at træningen er opbyggende og ikke ender med at vedligeholde eller udvikle mere stress. Principperne har udgangspunkt i idrætsfysiologi og idrætspsykologi, men hvor træningsformålet er forebyggelse og recovery end at udvikle form og fittness. (læs mere)
Krisepsykologisk beredskab: En uforudset voldsomhændelse eller krise kan ramme enhver organisation eller dens medarbejdere. Det påvirker medarbejdernes trivsel og effektivitet akut og potentielt langvarigt hvis hændelsen ikke hurtigt bliver professionelt håndtering. Dette foredrag vil give dig en dybere forståelse af, hvordan I kan implementere principper for psykisk førstehjælp, defusing-teknikker, monitorering af belastningspres og kommunikative strategier for at sikre medarbejdernes trivsel og organisatorisk tryghed under kriser. (læs mere)
Vores online workshops leveres med professionelt lyd og video udstyr for at skabe en nærværende og engagerende oplevelse hvor teknologien ikke bliver en barriere. Vi tilbyder vi en 2 timers workshop, 4 timers workshop eller heldagsarrangement. Online workshops er fortrinsvist 2 timer.
1:1 coaching:
Vi tilbyder coaching samtaler med fokus på at udvikle, støtte eller træne personlige færdigheder og holdninger som er nødvendige for et vedvarende højt præstationsniveau. Det kan være i forbindelse med talentudvikling i et junior forløb eller i forbindelse med karriereovergange til et nyt niveau med større krav og ansvar.
Typisk arbejde vi med at balancere sociale relationer, livsstil og realistisk målsætning. Coachingen har baggrund i 18 års erfaring med klinisk psykologi, organisationspsykologi og idrætspsykologi.
Rådgivning / Konsulent
Vi tilbyder skræddersyede løsninger i form af keynote talks, sparringsforløb, personlighedstest eller analyse og vurderinger.
