Trainingkickstarter.com

Mit hjerte begynder at synge, når jeg ser mennesker tage en udfordring op, enten i fritiden eller arbejdslivet. Når de finder robustheden til at balancere det pres der opstår når de møder modgang og udvikler færdighederne til at håndtere stress. Når jeg ser mennesker lykkedes med at komme i mål med deres budskaber, præstationer og drømme.

Det har jeg oplevet masser af gange både hos mennesker, både i deres karriere liv, sportsliv eller igennem livskriser omkring fødsel, ulykker, sygdom og tab og død.

Jeg har set mennesker komme igennem og stå stærkere og mere robuste.

Mit navn er Robert Benjamin Andersen.

Jeg har en baggrund som psykolog, organisationskonsulent, idrætspsykolog og kommunikationsrådgiver.

Med mere end 10.000 timers erfaring i at hjælpe alle type mennesker i svære og udfordrende situationer, vil du møde en foredragsholder som møder alle mennesker i øjenhøjde. Foredrag og workshops er skræddersyede til jeres publikum og deres behov.

Book et inspirationsforedrag her og kickstart jeres aktive livsstil og sundhed.

Workshops

Online eller onsite:

Lær af give feedback med principper fra idrætspsykologien

Bliv inspireret med principperne fra idrætspsykologien, og lær hvordan du kan coache og støtte dine medarbejdere i deres daglige forberedelser og præstationer. Foredraget lærer dig at skelne i mellem forskellige typer af målsætninger og motivation og hvordan du kan evaluere og give feedback konstruktivt med fokus på læring og udvikling.


Lær hvordan du bedst tilpasser din søvn til skifteholdsarbejde

Dette foredrag giver indsigt i, hvordan man bedst muligt kan opretholde en sund søvnrytme, når arbejdstiderne varierer. Uanset om du arbejder nattevagter, skiftende skemaer, eller tidlige morgener, vil du få praktiske råd og strategier, der kan forbedre din søvn og dermed dit helbred og velvære. (læs mere)


Brug naturen på recept mod stress

I en travl og stressende hverdag er det afgørende at finde effektive metoder til at forbedre både mental og fysisk sundhed. Shinrin-yoku, også kendt som skovbadning, og Attention Restoration Theory tilbyder evidensbaserede tilgange til at reducere stress og forbedre trivsel gennem naturterapi. (læs mere)


Sådan bruger du motion på recept:

I en moderne verden, hvor stress og stillesiddende livsstil er blevet almindelige, er motion en vigtig nøgle til at opretholde både mental og fysisk sundhed. Motion på Recept er et princip hvor en sundhedsfaglig tilretterlægger en træningsplan som hjælper den stress ramte med at sikre at træningen er opbyggende og ikke ender med at vedligeholde eller udvikle mere stress. Principperne har udgangspunkt i idrætsfysiologi og idrætspsykologi, men hvor træningsformålet er forebyggelse og recovery end at udvikle form og fittness. (læs mere)


Sådan kan tilstrækkelig med søvn vedligeholde din sundhed

I dagens hurtige verden bliver søvn ofte overset, selvom den spiller en afgørende rolle for vores generelle sundhed og velvære. Deltag i et indsigtsfuldt 50-minutters foredrag, hvor vi dykker ned i den fascinerende forbindelse mellem søvn og sundhed. Uanset om du kæmper med søvnløshed, ønsker at forbedre din søvnkvalitet, eller blot er nysgerrig på søvnens videnskab, er dette foredrag for dig. (læs mere)


Lær om virksomhedens grundlæggende krisepsykologiske beredskab

Krisepsykologisk beredskab: En uforudset voldsomhændelse eller krise kan ramme enhver organisation eller dens medarbejdere. Det påvirker medarbejdernes trivsel og effektivitet akut og potentielt langvarigt hvis hændelsen ikke hurtigt bliver professionelt håndtering. Dette foredrag vil give dig en dybere forståelse af, hvordan I kan implementere principper for psykisk førstehjælp, defusing-teknikker, monitorering af belastningspres og kommunikative strategier for at sikre medarbejdernes trivsel og organisatorisk tryghed under kriser. (læs mere)


Vores online workshops leveres med professionelt lyd og video udstyr for at skabe en nærværende og engagerende oplevelse hvor teknologien ikke bliver en barriere. Vi tilbyder vi en 2 timers workshop, 4 timers workshop eller heldagsarrangement. Online workshops er fortrinsvist 2 timer.


1:1 coaching:

Vi tilbyder coaching samtaler med fokus på at udvikle, støtte eller træne personlige færdigheder og holdninger som er nødvendige for et vedvarende højt præstationsniveau. Det kan være i forbindelse med talentudvikling i et junior forløb eller i forbindelse med karriereovergange til et nyt niveau med større krav og ansvar.

Typisk arbejde vi med at balancere sociale relationer, livsstil og realistisk målsætning. Coachingen har baggrund i 18 års erfaring med klinisk psykologi, organisationspsykologi og idrætspsykologi.

Rådgivning / Konsulent

Vi tilbyder skræddersyede løsninger i form af keynote talks, sparringsforløb, personlighedstest eller analyse og vurderinger.

Om

Billede af Robert Benjamin Andersen
Cand.psych Autoriseret Psykolog Robert Benjamin Andersen

Hos trainingkickstarter tror vi på, at fysisk og psykisk trivsel går hånd i hånd. Det betyder ikke at vi alle skal være elite atleter. Men fysisk aktivitet, søvn og kost er grundlæggende vilkår for at passe på kroppen og hjernen.

Det har aldrig været vigtigere at passe på kroppen og hjernen, for at kunne trives. Med stigende pensionsalder bliver der behov for at holde os sunde og mobile i alle aldre på tværs af generationer.

I barndom og ungdom er fysisk aktivitet en naturlig del af skole og fritidsinteresser og motivation kommer naturligt gennem leg. Børn og unge danner venskaber og fællesskaber genne sport og idræt.

Men i voksenlivet bliver det op til den unge voksne selv at holde fast i den aktive livsstil. Her falder mange voksne desværre fra og mister den daglige eller ugentlige fysiske aktivitet og fællesskaberne omkring en sund livsstil.

Den grundlæggende ide hos trainingkickstarter.com er, at inspirere til at finde passionen til at være fysisk aktiv som strategi til mental trivsel. Målet er livslang fysisk aktivitet, sundhed og mental robusthed.

training: /ˈtreɪnɪŋ/ noun the action of teaching a person or animal a particular skill or type of behaviour.

kickstarter: / ˈkɪk stɑːrtːr / something that provides an impetus to start or resume a process.

I dag driver jeg artikulation.dk hvor jeg træner, underviser og coacher mennesker i at ”tale så det kan mærkes” så budskaber danner et indtryk der også huskes og inspirerer til at følge.

Jeg holder foredrag om mental og fysisk sundhed i trainingkickstarter.com hvor jeg inspirerer til at kickstarte den aktive livsstil gennem hele livet.

Blog

Lysterapi – metode til mere energi om vinteren

Oplever du at energien falder når mørket sænker sig i det sene efterår og vinter? Så er du ikke alene. Det skyldes at menneskers energiniveau er tildels styret af forholdet mellem lys og mørke. Døgnrytmen styres af lys og mørke Vores døgnrytme, altså den biologiske rytme med bl.a. opvågning og søvn, vedligeholdes i vidt omfang …

Gode råd om søvn og døgnrytme i ridebanespring

Ny livssituation påvirkede søvn og døgnrytme For cirka 10 år siden blev jeg kontaktet af en forælder til en springrytter. Faren ville gerne hjælpe sin datter med lidt vejledning til bogstaveligt talt at komme op på hesten igen. Datteren var netop flyttet hjemme fra. Hun var begyndt uddannelse og havde taget sig et fritidsjob. På …

Kontakt

Workshops og foredrag er mit hjerteblod for det er her jeg distilerer alle mine erfaringer og viden som rådgiver og klinisk psykolog. Få en uforpligtende uforpligtende samtale et tilbud på et skræddersyet foredrag eller en workshop til din virksomhed.

Med 20 års erfaring inden for mental sundhed, organisationspsykologi og erhvervsøkonomi er det vigtigt for mig at jeres virksomhed får et foredrag eller workshop som giver værdi for både den enkelte medarbejde og virksomheden. Læs mere om min baggrund her.

Kontaktoplysninger:

Telefon: 0045 20920873

E-mail: contact@trainingkickstarter.com

Facebook: https://www.facebook.com/TrainingKickstarter/

Workshop Testamonials

Da jeg henvendte mig for at få et tilbud heldagsworkshop, var jeg sikker på jeg skal bare have et tilbud fra hylden. Men Robert gik hurtigt i dialog med mig, og det var tydeligt han oprigtigt var interesseret i at lære om vores team og deres udfordringer. Det gjorde at Robert fra starten af workshoppen havde fat i hele medarbejdergruppens opmærksomhed og engagement“. Leder for et team på 38 designerne

Tak for at du har sat dig så grundigt i vores arbejde og hvem vi er. Vi er vant til at konsulenter bare kommer og lirer deres stof af. Men vi kunne virkelig føle at du kendte netop os, og vores problematik“. Deltager på workshop

Din workshop er så fagligt velfunderet at jeg er overrasket over du ikke tager det tredobbelte for den. Jeg er blevet klædt virkeligt godt på“. Psykolog efter en workshop om søvn.

TAK ! for et godt planlagt og professionelt udført program i dag.Dejligt at høre, at du practise what you preach. Jeg er ikke i tvivl om, at alle tilstedeværende har fået noget ganske brugbart med i rygsækken. Også selvom jeg selv er en ret så erfaren ”cirkushest i arenaen, der kender duften af savsmuldLærer på privatskole

Det var en fornøjelse at have dig på besøg i dag. Du formåede at skabe refleksion og skærpe bevidstheden om passionens betydning for følgeskabet. Det var virkelig interessant og relevant, hvilket også de efterfølgende refleksioner og snakke vidnede om“. Netværksfacilitator